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SAÚDE & BEM - ESTAR

Qual a melhor dieta? Essence Care esclarece sobre o tema e é referência em emagrecimento

12 abril 2021 - 09h20Por Da redação

Qual a melhor dieta para uma vida saudável? Low carb? Rica em proteínas? Sem glúten e sem lactose?Dieta cetogênica? E o jejum intermitente funciona?

Provavelmente você também já se questionou sobre isso,  já que  no mundo atual, diante da onda digital, nos deparamos com  milhões de informações. Mas, o que realmente funciona? O que vai trazer benefícios?

A resposta para essas perguntas é: depende! Dieta boa é aquela individualizada, aquela que vai além de informações da internet, é aquela específica para você e para as suas necessidades!

Estudos comprovam que os biotipos das pessoas diferem uma das outras e, sendo assim o que é bom pra mim, talvez não seja bom pra você. Isso não quer dizer que alguma das dietas específicas não é boa, só apenas que pode não ser o que você precisa ou necessita! 

Os vários tipos de dietas existentes atualmente, possuem sim certo grau de evidência com determinados indivíduos em estudos, porém, vale destacar que cada indivíduo possui suas particularidades.

Dietas extremamente restritas, ou horas de exercícios, medicamentos com fim emagrecedor a fim de reduzir gordura corporal, enfim uma infinidade de estratégias buscando um resultado rápido, talvez não seja o que seu corpo busca para levar adiante para o resto da vida.

Levando em consideração a individualidade biológica de cada um, cito quatro fatores importantíssimos e que respondem essas perguntas: a adesão ao plano alimentar elaborado de acordo com sua necessidade, equidade calórica, exercício físico e alimentos saudáveis! 

Para resultados concretos, busque um profissional que atenda e supra suas necessidades fisiológicas individuais. 

A clínica Essence Care conta com a nutricionista Karla B. Brandão, especialista em nutrição clínica e fitoterápicos e nutrição esportiva e estética.

Estar bem orientado e seguir de acordo com o que precisa, é o que realmente funciona! E lembre-se, dieta boa é a SUA!

Agende já sua avaliação e inicie os passos para uma vida mais saudável e de qualidade. 

Para saber mais, clique aqui e seja direcionado para nosso WhatsApp.

Conheça mais sobre nossos produtos e serviços no nosso Instagram @essencecaredourados

O endereço é avenida Presidente Vargas, n° 665, sala 01, Jardim América. 

 

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