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SAÚDE & BEM-ESTAR

Falando de Assertividade como estilo de Comportamento

26 abril 2022 - 08h46Por Luciane Sperafico

A Psicoterapeuta com formação em Psicologia Positiva Luciane Sperafico explica um pouco mais sobre a Assertividade como estilo de Comportamento e competência emocional.


Afinal o que é Assertividade?
O termo assertividade origina-se de asserção. Fazer asserções quer dizer afirmar, do latim afirmare, tornar firme, consolidar, confirmar e declarar com firmeza.


Trata-se da qualidade de uma pessoa ser positiva ou, na maioria dos casos, afirmativa. A pessoa que possui estas qualidades demonstra comportamentos como autoconfiança, sinceridade e honestidade.


A assertividade é a capacidade emocional e poder de ação que um indivíduo tem ao posicionar-se perante os outros e principalmente consigo mesmo. De outra forma, a assertividade determina nossas escolhas perante os outros.


Mas, a assertividade não significa apenas possuir certeza sobre tudo e permanecer na condição de positividade a qualquer custo.
Uma pessoa assertiva tende para o pensamento positivo, e não obrigatoriamente está sempre nesse estado. Mesmo que cometa falhas ou tenha decepções, ela sempre tentará tirar algo bom disso, tendo pensamentos e atitudes otimistas.


Quais as vantagens de ser uma pessoa assertiva?
Uma pessoa assertiva não se interessa por rodeios, ela desenvolverá aptidões para a objetividade. Ela será franca, aberta e sincera na maioria de suas condutas e modos de se expressar e dialogar com outras pessoas.


As relações sociais de uma pessoa assertiva provocam verdadeiras mudanças em torno de si.
A assertividade está inserida na capacidade de controlar as emoções, para que a sua consciência seja racionalizada e materializada na ação prática positiva.


Por isto, a pessoa assertiva afirma um posicionamento mais claro e firme e dificilmente estará hesitante em relação a alguma coisa.
No momento em que dela se apodera uma indecisão, ela saberá imediatamente como agir, mesmo sem ter conhecimento do assunto em questão.
A afirmação positiva constante garantirá para a pessoa assertiva um acréscimo e grau na sua autoestima. A assertividade possui as seguintes vantagens:


*Autoconfiança;
*Autoestima;
*Segurança;


Quando falamos da comunicação humana, assertividade significa muito mais do que isso: é uma filosofia de vida. Pois engloba valores, atitudes, pensamentos e sentimentos frente à vida. O comportamento é a forma de expressar essa filosofia de vida.


Quando conseguimos expressar nossos pensamentos, sentimentos e vontades sem agredir o outro, sentimo-nos leves e satisfeitos. Esse bem-estar é o resultado da comunicação assertiva, constituída por pensamentos, sentimentos e ações que afirmam o nosso eu. Isto significa que nós podemos ocupar o espaço a que temos direito sem invadir o espaço do outro. Podemos atingir nossos objetivos e metas profissionais e pessoais com persistência, porém adotando uma postura ética.


Sendo assim, podemos completar que a postura assertiva é uma virtude, com toda certeza, a pessoa assertiva possui mais saúde em suas condições emocional e psicológica.


A assertividade não é uma dádiva herdada, ela se adquire via construção pessoal e por ambientes que favorecem a sua capacidade.
A assertividade é um comportamento que vale a pena ser desenvolvido!


Atitudes de Base da Assertividade
Para se tornar uma pessoa assertiva, você precisa se fortalecer com as atitudes que chamamos de base para o comportamento assertivo. Sem elas, é impossível desenvolver uma comunicação em que você afirme seu eu sem massacrar o eu do outro, do seu interlocutor. 


Autoestima — origina-se da imagem que você tem de si mesmo. É a sua reputação vista por seus próprios olhos. É o que você pensa e sente sobre si mesmo. A qualidade da autoestima depende de você. Depende da aceitação, da confiança e do respeito que você tem por si mesmo. 
Determinação — é uma energia que faz você ter coragem para ir em frente e não desistir perante os obstáculos. É ter foco e clareza sobre aonde quer chegar. Empatia — é colocar-se no lugar do outro mentalmente e sentir o que o outro está sentindo numa determinada situação. Somente pessoas maduras conseguem estabelecer empatia. 
Adaptabilidade — é adequar seu estilo de comunicação e entrar em sintonia com seu interlocutor, seja uma criança, seja um idoso, tenha nível cultural alto ou baixo.
 Autocontrole — é assumir que o ser humano é bastante emocional e usar da racionalidade para gerenciar emoções, não perdendo o controle das situações. Tolerância à frustração — é aceitar que não podemos só ouvir sins, pois existem os nãos que são pertinentes e justos. Isto significa aceitar a diversidade humana. 
Sociabilidade — é gostar de estar com pessoas, é se preocupar com o bem-estar do outro assim como o seu próprio. É tratar as pessoas com naturalidade e sem ideias preconcebidas.


Por tanto, ser assertivo é olhar para dentro de si, sendo uma qualidade indispensável de um perfil comportamental que reúne inúmeras competências emocionais.


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                                                                                                                             Fonte: Seja Assertivo (Vera Martins)

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Os contatos: (67)999548716 / (67)34210550
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“Sobre a Profissional- LUCIANE SPERAFICO”
* Mestre em Psicologia
* Psicanalista
* Psicopedagoga
* Pedagoga 
* Neuropedagoga
* Especialista Em Neuropsicologia 
* Formação Em Habilitação e Reabilitação Neuropsicológica “Luriana”
* Especialista Em Educação Especial com ênfase em Autismo
* Especialista Em Psicoterapia Cognitivo Comportamental 
* Screener da Síndrome de Irlen
*Analista Comportamental DISC pela SLAC
* Coach de Carreira & Coach Vocacional
*Facilitadora da metodologia LEGO SERIOUS PLAY e POINTS OF YOU
*Tutora Cogmed- Treinamento de Memória Operacional 
*Formação em Psicologia Positiva 
*Formação em Terapia do Esquema
*Atualização em Mindfulness 
*Estágio Clínico em Avaliação e Intervenção nos Transtornos de Aprendizagem (QUALCONSOANTE- Lisboa Portugal)
 

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