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SAÚDE E BEM-ESTAR

Em semana com alerta de temperaturas acima de 40°C, médica fala sobre riscos graves e dá dicas

19 setembro 2023 - 09h31Por Da Redação com Unimed

Com a previsão de que uma onda de calor atingirá o Brasil nesta semana e alerta de temperaturas acima de 40°C para Dourados, o cuidado com a saúde precisa ser priorizado pelas pessoas. A especialista em clínica médica da Unimed CG, Dra. Carolina Albuquerque Arroyo esclareceu alguns pontos sobre desidratação e outros fatores que podem ser gerados nestas condições. 

Quais riscos as altas temperaturas podem ocasionar à saúde?  

A principal complicação causada pelo forte calor é a desidratação, uma condição que pode evoluir e, em alguns casos, pode ser necessário internação hospitalar. Em idosos e crianças o quadro costuma ser mais grave, podendo até levar a óbito. 

As altas temperaturas também podem provocar insolação, problemas respiratórios e cardiovasculares.  

O que fazer para cuidar da saúde neste tempo? 

Alguns cuidados que podem ser tomados para minimizar os efeitos das altas temperaturas são:  
- Aumentar a ingesta de líquidos  
- Evitar se expor ao sol entre 10h e 16h 
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas 

Em caso de insolação, como cuidar? 

O objetivo é baixar a temperatura corporal, lenta e gradativamente, por isso alguns cuidados podem ser feitos, sendo: 

- Se abrigar em um local fresco, com sombra e ventilação 
- Aumentar a ingesta de líquidos resfriados, como água fria ou gelada 
- Refrescar o corpo, pode ser borrifando água fria em todo o corpo ou aplicando compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas 
- Procurar ajuda médica o mais rápido possível 

Quais os sintomas de desidratação são sinais de alerta?  

No caso de desidratação, alguns sinais e sintomas podem gerar um alerta para quadros mais graves como:  
- Queda da pressão 
- Diminuição do volume urinário 
- Sensação de desmaio e/ou desmaio 
- Sonolência 
- Desorientação e confusão mental, sendo imprescindível uma avaliação médica emergencial 

Quais alimentos são indicados para ajudar a refrescar o corpo e manter-se hidratado? 

Frutas, como laranja, abacaxi, morango, melancia e melão possuem alto teor de água na composição, assim como algumas hortaliças (alface, espinafre, repolho, tomate, abobrinha e pepino). 

Atenção! Hipertermia 

A hipertermia é o aumento da temperatura corporal, geralmente acima de 40 ºC, desencadeada pela exposição prolongada ao calor excessivo, acometendo, principalmente, crianças e pessoas idosas. É uma situação grave, que pode até mesmo levar o indivíduo à morte, caso o resfriamento do corpo não seja feito rapidamente. Dentre os sinais e sintomas da hipertermia, podemos ter: 

- Dor de cabeça 
- Tontura 
- Fraqueza 
- Queda de pressão 
- Confusão mental 
- Câimbras  
- Alucinação 

Prevenção 

Para prevenir a hipertermia é fundamental evitar situações em que o corpo estará submetido a altas temperaturas, como: prática de exercícios físicos por tempo prolongado em horários que a temperatura é mais elevada (entre 10h e 16h), usar roupas leves, beber sempre muita água, não consumir bebidas alcoólicas e manter-se em ambientes frescos e arejados. 

Tratamento 

O tratamento da hipertermia consiste, na maioria dos casos, no resfriamento, que inclui técnicas de ventilação, uso de tecidos molhados, imersão em água fria e uso de pacotes de gelo. 
Tempo 
O aviso meteorológico emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) nesta segunda-feira (18) alerta sobre a forte onda de calor que chega a todo o Estado, podendo causar riscos graves à saúde, como a hipertermia, desidratação e insolação. Ainda segundo o comunicado, a alta nos termômetros pode durar até o dia 22 de setembro.
   
A Meteorologista do Inmet, Helena Turon Balbino explica à Unimed Campo Grande que “a alta pressão atmosférica está atuando em grande área do Brasil e está acoplada ao sistema de baixa pressão atmosférica no oceano Pacífico Sul, que tenta transpor a barreira dos Andes. Como é bem intenso, vai se alongando para atravessar lentamente a cordilheira no centro-sul do Chile. Até esse sistema transiente (baixa pressão) transpor os Andes, a alta pressão ficará atuando em grande parte do Brasil, causando as altas temperaturas”.
 
Sobre a previsão de chuvas para nossa região sul-mato-grossense, Helena conta que “a alta pressão atmosférica inibe chuvas generalizadas e de grande duração. O que ocorre são pancadas de chuva, por vezes fortes, mas isoladas. Além disso, para os próximos dias, algumas áreas do Pantanal de MS podem chegar a temperaturas superiores a 42°C”. A especialista ainda pondera: “como esses sistemas são dinâmicos, é preciso acompanhar a previsão do tempo diariamente”.

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