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Lembrar coisas boas aumenta a felicidade, diz estudo

17 agosto 2009 - 14h08

Pesquisadores da Universidade de Hertfordshire, na Inglaterra, descobriram que simplesmente lembrar coisas boas que aconteceram no dia anterior ajuda a aumentar a felicidade das pessoas em até 15%. Outras técnicas que ajudaram a aumentar a alegria incluíram expressar gratidão, sorrir e fazer algo gentil para outra pessoa.
Outros voluntários que participaram do estudo, no grupo de controle, apenas pensavam sobre o dia anterior. 65% daqueles que lembraram algum evento feliz tiveram um aumento na felicidade, enquanto apenas metade dos que pensaram nos eventos gerais do dia tiveram o aumento.
O professor Richard Wiseman, da Universidade de Hertfordshire, conduziu os estudos que chegaram a estas curiosas conclusões. O experimento foi feito online com mais de 26 mil pessoas, além de um questionário pessoal com duas mil pessoas.
Wiseman afirma que as estatísticas são significativas: “Tivemos um aumento de 7% na felicidade geral”, diz. “Não houve melhoras no clima nem algo novo nos noticiários que possa ter ajudado, e procuramos por isso”, afirma o professor.
Os participantes realizaram suas tarefas normais durante uma semana, e deveriam reportar mudanças em sua felicidade, assim como a de pessoas a seu redor. “Todas as técnicas resultaram em um aumento da felicidade”, diz Wiseman. “Entretanto, pensar em eventos alegres que aconteceram no dia anterior parece ser a técnica mais eficaz, e aumenta a felicidade em até 15%”.

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