Dia quente em Dourados: clima seco continua e não há previsão de chuva

Com clima seco, médicos alertam que o ideal é beber o dobro de água. Foto: Divulgação

A previsão para esta sexta-feira é de tempo bom, com sol durante todo o dia e poucas nuvens. A possibilidade de chuva é praticamente nenhuma.

A temperatura mínima varia entre 16ºC e 18ºC, e a máxima fica em 33°C.

A umidade realativa do ar fica entre 85% e 44%, e como não vai chover o clima continua bastante seco. Por isso, é sempre bom lembrar algumas dicas para melhorar a qualidade de vida durante esse período, confira:

-Beba bastante água. Para você ter certeza de que está bebendo a quantidade suficiente de água, tome o dobro do que está acostumado. Por exemplo: se você bebe quatro copos de água por dia, tome oito em dias secos.

-Para aumentar a umidade do ar na sua casa, use um umidificador. Se você não tem um aparelho desses, faça o seguinte: molhe uma toalha de banho grande e torça. Pendure a toalha molhada entre duas cadeiras, deixando uma das pontas mergulhada numa bacia ou em um balde cheio d'água.

-Use creme hidratante no corpo e no rosto. Se você sentir os lábios secos, use um protetor labial.

-Preste atenção nas pessoas acima dos 75 anos e nos bebês de até 1 ano. Ofereça bastante água para eles. Bebês que se alimentam exclusivamente do leite materno podem ganhar um pouquinho de água. Se ele estiver inquieto depois da mamada e não se acalmar, ofereça um pouco de água.

-Para ter certeza de que as crianças estão bebendo bastante água, ofereça a elas um copo o tempo todo. Depois, observe se elas estão fazendo xixi. Se a criança não está indo ao banheiro frequentemente, ou se, quando vai, faz pouco xixi, isso é um sinal de que ela precisa de mais água.

-Atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol também devem ser evitadas - principalmente no horário entre as 10h e 16h.

-Na hora das refeições, prefira comidas leves: saladas, frutas, verduras, macarrão com molhos leves e pouca carne

###### (Fonte previsão: Climatempo e INMET)