Controlar o peso, fazer dieta e emagrecer já faz parte da vida de muitas mulheres desde as mais jovens até as adultas. Para avaliar esta relação entre estratégias dietéticas e atividade física para controle de peso, isoladas ou juntas, pesquisadores de Harvard analisaram 4.456 adolescentes do sexo feminino e mulheres jovens com idade entre 14 e 22 anos.
A pesquisa ocorreu durante quatro anos e, em um período de um ano, 23,7% das adolescentes e adultas estavam tentando manter o peso e 54,4% queriam perder peso.
Cerca de 25% das analisadas tornaram-se adeptas de algumas estratégias como não comer lanches, seguir dietas de baixa caloria ou pouca gordura e reduzir o tamanho das porções de alimentos.
No entanto, 47,7% informaram praticar exercícios ocasionalmente para perder peso. Durante todo o tempo completo da pesquisa, as participantes ganharam em média 3,3 kg, porém, as mulheres que se exercitaram cinco ou mais dias por semana, ganharam significativamente menos peso.
“O estudo realizado comprova que a combinação de uma alimentação saudável e atividade física são fundamentais para prevenir o aumento de peso e garantir melhor qualidade de vida aos indivíduos, sendo o método mais eficaz na redução e manutenção do peso”, explica a nutricionista e tutora do Portal Educação, Ana Paula Leão Rossi.
Deixe seu Comentário
Leia Também

Indivíduos com mandados de prisão pelo crime de homicídio na forma tentada são presos
Projeto aumenta pena para aborto provocado sem o consentimento da gestante

Proposta busca endurecer punições previstas na Lei Antidrogas

Hostels brasileiros recebem reconhecimento mundial na premiação considerada o 'Oscar' do setor
Mendes rejeita recursos sobre descriminalização do porte de maconha

Brasil enfrenta Colômbia pela 2ª rodada do hexagonal final do Sul-Americano

Mortes por Síndrome Respiratória aumentam e somam 25 no ano em MS

Polícia investiga grupo suspeito de atentar contra a ex-prefeita de Jardim

Foragido da Justiça é preso pelo DOF em Iguatemi
Segunda aeronave com brasileiros deportados dos EUA chega hoje
Mais Lidas

Douradense morre atropelado por caminhão na rodovia Castelo Branco em SP

Médica de Dourados que não cumpria horário em posto de saúde terá que devolver R$ 90 mil

Azul Linhas Aéreas suspende voo para cidade de MS
