Pesquisadores da Universidade de Vermont ( EUA) comprovaram que a euforia provocada pelas endorfinas, hormônio neurotransmissor liberado no organismo, continua a agir por cerca de 12 horas após a prática de exercÃcios fÃsicos. Essas substâncias quÃmicas conduzem impulsos elétricos aos neurônios, proporcionando uma sensação de conforto contÃnua e não apenas temporária, como acreditava-se até então.
Foram observados 48 voluntários, que se dividiram em dois grupos: metade praticou exercÃcios fÃsicos durante os testes e o restante permaneceu sedentário. Antes de iniciarem os testes, os participantes responderam a questionários sobre sua disposição mental e seus hábitos alimentares.
Em seguida, os integrantes do grupo da atividade fÃsica pedalaram por 20 minutos em intensidade moderada por 10 dias consecutivos para testar o humor e a disposição do grupo em relação à s caracterÃsticas apresentadas pelos pacientes sedentários.
A equipe de pesquisadores notou que os distúrbios de humor diminuÃram significativamente nas pessoas que praticaram exercÃcios e que elas permaneceram dispostas e bem humoradas por cerca de 12 horas de seu dia.
Embora os nÃveis de endorfina tenham caÃdo rapidamente na circulação, seu tempo de atuação na massa cinzenta é suficiente para anular o estresse e o cansaço por um tempo muito maior e pode ser a resposta para a cura de doenças como a depressão.
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