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BELEZA E ESTÉTICA

Yoga pode reduz os sintomas da TPM

30 abril 2020 - 08h30Por Rafaella Cornachione / minhayoga.com.br

Quem escolhe o Yoga como atividade física geralmente está em busca dos benefícios mais comuns que essa prática traz: ganho de flexibilidade, tonificação do corpo, entrar em forma e aliviar estresse e tensão.

Mas você sabia que a prática pode te ajudar com problemas que você provavelmente nem desconfiava, como a diminuir a ansiedade, melhorar o sexo e até mesmo a emagrecer?

80% das mulheres sofrem com sintomas da TPM. Cólicas, inchaços, dores de cabeça: quem não sofreria, não é mesmo? A boa notícia é que tudo isso pode ser aliviado e até curado com Yoga.

Como melhora a circulação do sangue para os órgãos genitais, o Yoga tem um grande poder na redução das cólicas.

Outro inimigo da mulher nessa fase é o estresse, que pode agravar os sintomas. Uma pesquisa da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), constatou que um programa de Yoga pode reduzir em até 50% o cortisol, hormônio do estresse.

Além disso, as poses trabalham com receptores proprioreceptivos, partes do sistema nervoso espalhados pelos órgãos. Esses receptores estão localizados em articulações, tendões e músculos, ou seja, o Yoga estimula todas essas áreas através das diferentes posturas e assim melhora o controle do Sistema Nervoso em geral!

Fonte: http://www.minhayoga.com.br

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