Menu
Busca quarta, 20 de janeiro de 2021
(67) 99257-3397
SAÚDE E ESTÉTICA

Projeto verão: método que promete a desejada barriga negativa chega ao Brasil

10 novembro 2015 - 14h36

Sabe qual é o segredo do abdômen chapado exibido por várias mulheres pouquíssimo tempo depois de darem à luz? Nada de mil abdominais por dia nem cirurgia plástica.

Elas praticaram no período pós-parto os chamados exercícios hipopressivos que diminuem a diástase – espaçamento do abdômen comum durante a gravidez – através de uma série de atividades respiratórias e posturais. “É uma combinação da respiração típica das sessões de ioga com a base do RPG”, explica a personal trainer Carol Lemes, embaixadora do Low Pressure Fitness no Brasil, método que tem como chave as técnicas hipopressivas e que traz benefícios não só para mulheres que acabaram de ter filho.

Desenvolvida em 2005 pelo médico espanhol Piti Pinsach, as sessões de LPF são rápidas e intensas e exigem um ritmo respiratório controlado feito concomitantemente com a sucção do abdômen em apneia e a contração e isometria do diafragma.


Por conta do estímulo constante do cérebro para manter os músculos da região comprimidos, a promessa é que após dois meses de prática o abdômen fique contraído até quando se está em repouso. Para chegar a esse ponto, entretanto, é preciso disciplina: nada de faltar às aulas (são indicadas de duas a três por semana) nem deixar de lado as atividades cardiovasculares.


Deixe seu Comentário

Leia Também

ESPORTES
Brasil sofre primeira derrota, mas avança no Mundial de Handebol
IMUNIZAÇÃO
Confira a distribuição das doses de vacina contra a Covid-19 por município em MS
Brasil tem 1,1 mil mortes por Covid-19 registradas em 24 horas
PANDEMIA
Brasil tem 1,1 mil mortes por Covid-19 registradas em 24 horas
REGIÃO
Homem é preso após descumprir medidas protetivas em Bataguassu
CÂMARA DOS DEPUTADOS
Maia reafirma preocupação com a compra de vacinas pelo governo
ESPORTES
São Paulo acerta retorno de artilheira do último Brasileirão Feminino
ECONOMIA
Acordos especiais renegociaram R$ 81,9 bi da dívida ativa na pandemia
CRIME ORGANIZADO
Operação cumpre oito mandados em MS e em outros dois estados
SAÚDE
Farmacêuticos e farmácias podem ser estratégicos na vacinação contra a Covid
ECONOMIA
Dólar sobe pela terceira sessão seguida e fecha a R$ 5,34

Mais Lidas

DOURADOS
Promotor vê preconceito em comentários contra vacina para índios e denuncia à PF
DOURADOS
Mulher é presa acusada de dar cobertura para assaltantes que rendiam família
DOURADOS
Em ação conjunta, polícia deflagra operação para investigar crimes
TRAGÉDIA
Casal morre após caminhonete colidir contra carreta na BR- 163