Menu
Busca domingo, 28 de novembro de 2021
Dourados
34°max
19°min
Campo Grande
32°max
21°min
Três Lagoas
36°max
21°min
Acompanhe-nos
(67) 99257-3397
BELEZA E ESTÉTICA

Projeto verão: como a prática pode prejudicar sua saúde

Com o verão chegando, muitas pessoas passam iniciar o projeto verão, buscando o corpo perfeito através de dietas milagrosas e exercícios físicos pesados.

18 novembro 2021 - 06h00Por R7

Com o verão chegando, período mais quente do ano, muitas pessoas começam a colocar em prática planos de emagrecimento rigorosos e restritos que podem ser prejudiciais para a saúde. Dessa forma, é preciso ter muito cuidado com as metas estabelecidas, uma vez que nem todos os métodos para emagrecer são válidos.  

A prática de atividades físicas e uma reeducação alimentar sempre são bem vindas e benéficas para se ter uma boa saúde. Porém, muitas pessoas, inspiradas pela proximidade do verão, cometem o erro de tentar compensar meses de má-alimentação e sedentarismo através de dietas extremamente restritas e atividades físicas pesadas.

Isso acontece, principalmente, porque existe uma busca por resultados rápidos que podem resultar em sérias lesões e distúrbios alimentares. Dessa forma, é preciso ter cuidado para não cair em armadilhas, como, por exemplo, o "milagre do corpo perfeito".

Efeito rebote 

O efeito rebote acontece quando, por exemplo, uma pessoa inicia uma dieta altamente restrita, que proíbe uma série de alimentos. Com o passar do tempo, o indivíduo tende a desenvolver uma compulsão alimentar, que o leva de volta para a sua antiga forma e, em muitos casos, faz com que ele ganhe ainda mais peso. Além desses dois problemas, esse efeito pode desencadear, também, desânimo e uma queda na imunidade. 

Para aqueles que buscam uma melhora na saúde e no bem-estar, o melhor caminho sempre será através da orientação de profissionais qualificados. Para se ter uma alimentação balanceada, o acompanhamento de um nutricionista é indispensável.

Além disso, a prática de atividades físicas com a presença de um profissional é extremamente valiosa e necessária. Com uma boa variedade de atividades possíveis, é sempre bom buscar fazer exercícios que encaixem bem no dia a dia e que sejam prazerosos de fazer.

 

Leia Também

Palmeiras é tricampeão da Copa Libertadores da América
FUTEBOL
Palmeiras é tricampeão da Copa Libertadores da América
PANDEMIA
Alemanha e Itália confirmam casos e variante 'ômicron' da Covid-19 é detectada em 9 países
POLÍCIA
Mulher é espancada por filho após se recusar a dar R$ 5 mil
ECONOMIA
Feirão 'Limpa Nome' tem negociações até dia 6 por whats app e aplicativo
ECONOMIA
Família que tiver aumento de renda permanece no Auxílio Brasil
POLÍCIA
Homem é executado com sete tiros após sair de bar
POLÍCIA
Jovem aciona a polícia após homem tentar beijá-la à força em entrevista de emprego
PANDEMIA
Países europeus identificam casos da variante Ômicron da Covid-19
BRASIL
Cerca de 85 mil beneficiários de auxílio-doença podem ficar sem pagamento do INSS
POLÍCIA
Adolescentes são detidos após serem flagrados com motocicleta furtada

Mais Lidas

ESTUPRO DE VULNERÁVEL
Jovem é preso após manter relacionamento com menina de 11 anos em Dourados
DOURADOS
Menina diz que mantinha relações sexuais com acusado de estupro desde os 10 anos
AÇÃO CONJUNTA
Dourados terá operação 'Lei Seca' para conter bebedeira no trânsito após final da Libertadores
DOURADOS
Acusado de estupro tem prisão preventiva decretada e é transferido para a PED