Menu
Busca quinta, 23 de setembro de 2021
(67) 99257-3397
MUDANÇA DE HÁBITOS

Melhorando a Pele e Cabelo com Alimentos

11 setembro 2014 - 17h37



# Melhorando a Pele e Cabelo com Alimentos


Dicas de Estética

Hoje há muitas mulheres passando diversos produtos em seus cabelos e pele para melhorar seu aspecto, porém o que muitas não sabem é que esses efeitos podem ser alcançados com pequenas mudanças de hábitos na alimentação.

Hoje existem muitos nutricionistas que afirmam que uma pele lisa e um cabelo brilhante é sinal de boa saúde, ou seja, alimentos saudáveis ajudam a melhorar o aspecto desses pontos tão importantes para todas as mulheres.

Para isso é necessário evitar alimentos muito gordurosos, pois quando eles são ingeridos em excesso uma parte é eliminada pelo suor, com isso partículas de gordura ficam na pele e no couro cabeludo e, isso deixa ambos oleosos.

Uma das coisas indispensáveis para o tratamento por alimentação é ingerir muita água, pois ela limpa as impurezas do corpo e faz com que maior parte das gorduras e outras coisas que não queremos em nossa pela sejam eliminados pela urina. Para quem bebe pouca água a dica é aumentar gradativamente a quantidade ingerida, como 500 ml por dia (dois copos americanos), com essa quantidade dentro de um mês a pessoa já notará a melhora.

Os alimentos que devem estar na lista quando que melhorar a pele é, peixe, integrais (pão, arroz e massas), temperos naturais (cúrcuma, alho, cebolinha, pimenta, tempero verde, etc) e frutas como morango, maçã, abacate, mamão e mirtilo.

Esses alimentos fazem bem, pois são ricos em ômega 3, proteínas, vitaminas e minerais que ajudam o corpo.

O ômega 3 é uma das boas gorduras, ele faz muito bem para a pele, pois possui aminoácidos que produzem colágeno, que é importante para todos os tecidos do corpo.

As fibras melhoram o funcionamento intestinal, como consequência faz com que a pele e os cabelos fiquem mais bonitos, porque ajudam a eliminar as impurezas do corpo e as gorduras ruins mais rapidamente, assim evitando a oleosidade.

E as vitaminas e os minerais devem estar na dieta, são eles que mantêm o equilíbrio do organismo, combatendo os radicais livres e garantem a vitalidade da pele e cabelos.

Isso prova que a beleza realmente vem de dentro para fora, então comeremos melhor para ter além de uma boa aparência uma vida mais saudável.

Deixe seu Comentário

Leia Também

CAPITAL
Suspeito de furtar bicicleta é apedrejado e vai parar em hospital
CÂMARA DOS DEPUTADOS
Aprovada isenção de IR para aposentados com sequelas de covid-19
Mulher ganha R$ 50 mil no Nota Premiada com recibo do enterro do pai
Mulher ganha R$ 50 mil no Nota Premiada com recibo do enterro do pai
SAÚDE
Preso, Roberto Jefferson vai passar por cirurgia de cateterismo
CAPITAL
Após ser acusado de roubo, homem tenta matar mulher a facada
ONLINE
UEMS realiza palestra sobre 'Leitura e Literatura para bebês e crianças'
CAPITAL
Família faz vaquinha de R$ 21,9 mil para cirurgia de bebê de 8 meses
ASTRONOMIA
Entenda o que é equinócio, fenômeno que dá início à primavera
MARACAJU
Padrasto foge após menina contar a amiga da família que era estuprada
JUDICIÁRIO
Plataforma no portal do TJ/MS facilita busca de veículos apreendidos

Mais Lidas

DOURADOS
Vizinhos sentem mau cheiro e idoso é encontrado morto no Novo Horizonte
PEDRO JUAN CABALLERO
Adolescentes desaparecidas na fronteira são localizadas
FRONTEIRA
Adolescentes brasileiras estão desaparecidas desde o último sábado
DOURADOS
Maconha apreendida em barracão usado como entreposto do tráfico pesou mais de 1,5t