Convidamos a nutricionista Juliana Vieira, para que ela nos ajudasse com uma dieta funcional para o combate das marquinhas - Crédito: Shutterstock Como acabar com a celulite é uma das grandes dúvidas, principalmente, entre as mulheres. Apesar de não causar nenhum tipo de problema para a saúde e não incomodar algumas pessoas, para outras, as marquinhas não são nem um pouco bem-vindas.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a lipodistrofia ginoide – nome clínico da condição – é, simplesmente, um depósito de gordura sob a pele, que não causa nenhum prejuízo para o organismo. No entanto, é fato que um estilo de vida saudável, a prática regular de atividades físicas e uma alimentação balanceada são ótimas ferramentas para acabar com a celulite.
Por isso, convidamos a nutricionista Juliana Vieira, para que ela nos ajudasse com uma dieta funcional para o combate das marquinhas. Confira:
Como acabar com a celulite
1 – Abacaxi
Considerado uma superfruta, o Abacaxi tem componentes especiais que ajudam a melhorar o aspecto da pele e combater a celulite. “É rico em bromelina, uma enzima que age como anti-inflamatório e ajuda a combater as irregularidades da pele”, conta Juliana.
2 – Abacate
Outro superalimento, o abacate possui grandes quantidades de gordura boa e é uma fruta poderosa para a prevenção de doenças. “Excelente fonte de nutrientes anticelulite, como a vitamina B, C e E e glutationa – um conhecido antioxidante”, revela a nutricionista.
3 – Chia
Pouco utilizada pelos brasileiros, porém, uma verdadeira queridinha dos nutricionistas. “Contém ômega 3, que tem ação anti-inflamatória, melhorando, assim, o aspecto da celulite”, diz a especialista.
4 – Alho
Um tempero tipicamente brasileiro e utilizado no mundo inteiro. Além de agregar um delicioso sabor à, praticamente, todos os pratos, ainda conta com propriedades funcionais contra a celulite. “Acelera o metabolismo e ajuda a reduzir os depósitos de gordura no corpo”, afirma Juliana.
5 – Frutas ricas em vitamina C
“Esse nutriente é um poderoso antioxidante e atua contra os radicais livres. É responsável pela produção de colágeno, substância essencial para a firmeza da pele”, conta a nutricionista. De acordo com a profissional, boas opções de frutas ricas em vitamina C são as cítricas, como: morango, laranja, acerola e limão.
6 – Chá verde
Como acabar com a celulite durante o lanchinho da tarde? Acrescente um pouco de chá verde. Segundo Juliana, a bebida “tem ação diurética, por isso, ajuda a combater a retenção hídrica”, fator que dificulta o aparecimento da celulite.
Fonte: Saúde em Dia
Deixe seu Comentário
Leia Também
Palmeiras é tricampeão da Copa Libertadores da América
Alemanha e Itália confirmam casos e variante 'ômicron' da Covid-19 é detectada em 9 países
POLÍCIAMulher é espancada por filho após se recusar a dar R$ 5 mil
ECONOMIAFeirão 'Limpa Nome' tem negociações até dia 6 por whats app e aplicativo
ECONOMIAFamília que tiver aumento de renda permanece no Auxílio Brasil
Homem é executado com sete tiros após sair de bar
POLÍCIAJovem aciona a polícia após homem tentar beijá-la à força em entrevista de emprego
PANDEMIAPaíses europeus identificam casos da variante Ômicron da Covid-19
BRASILCerca de 85 mil beneficiários de auxílio-doença podem ficar sem pagamento do INSS
Adolescentes são detidos após serem flagrados com motocicleta furtada
Mais Lidas
Dourados terá operação 'Lei Seca' para conter bebedeira no trânsito após final da Libertadores
Foragido da Justiça há quase três décadas é preso nas proximidades da UPA
Homem invade residência da ex, agride jovens com garrafa e acaba preso
