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SAÚDE

Atividades físicas nem sempre fazem bem ao coração! Entenda melhor e cuide-se!

18 novembro 2019 - 08h01Por Por Jeniffer Elaina, do PlanodeSaude.net

Durante toda a sua vida deve ter ouvido falar que é preciso fazer exercícios para cuidar da saúde e se manter saudável.

Essa é uma verdade, mas, na hora de escolher o que irá praticar, é preciso ter cuidados para não optar por atividades físicas que prejudicam o coração.

O conceito de atividade física é bastante amplo, pois ela pode ser praticada regularmente, como lazer, no trabalho e em outras situações. 
Por conta disso, deve-se ficar atento se alguma delas pode fazer mal ao coração ou ao corpo de modo geral.
 
Saiba quais exercícios prejudicam o coração

Algumas pesquisas são feitas para fazer uma relação entre exercícios físicos e o coração. Em uma delas, pesquisadores de Paris e da Austrália verificaram a rigidez arterial (barorreflexo mecânico) e os impulsos nervosos enviados pelas artérias (barorreflexo neural).

Analisando esses fatores foi possível perceber que as atividades físicas intensas no trabalho, como carregar cargas intensas, pode prejudicar a saúde influenciando no ritmo cardíaco e no barorreflexo neural irregular.

Quando se trata de atividade física esportiva, as chances dela fazer bem ao coração aumentam, mas existem algumas restrições.

Se a pessoa possui Insuficiência cardíaca e realizar atividades intensas pode ter o seu problema agravado porque a pressão arterial pode apresentar aumento.

A Arritmia cardíaca resulta na alteração dos batimentos cardíacos e pode causar cansaço e falta de ar. Por conta dos sintomas é preciso escolher bem a atividade física, pois, dependendo de quais forem, podem prejudicar o coração. Nesse caso, as leves e moderadas são mais indicadas.

No caso da Angina pectoris, há uma diminuição do fluxo sanguíneo no coração e qualquer atividade física pode ser prejudicial e colocar a vida em risco. 

Os exercícios costumam ser proibidos pelos médicos até que se consiga controlar o problema com uso de medicamentos e outros recursos da medicina.

Já quem possui cardiomiopatia hipertrófica tem uma parte do coração atrofiada. Essa doença pode ser letal para quem faz atividade física e costuma causar morte súbita, principalmente entre os 30 e 35 anos de idade.

Nesse caso, as atividades físicas só devem ocorrer se houver liberação médica e devem ser de baixa intensidade e com acompanhamento profissional.

Atividades físicas estão proibidas para quem tem problemas cardíacos?

A resposta para a pergunta é não. As atividades físicas proporcionam diversos benefícios para a saúde física e mental e devem fazer parte da rotina de qualquer pessoa.

A questão nesse caso é encontrar um tipo de exercício que seja indicado para cada condição. 

Nas academias, é bastante comum que as pessoas passem por uma avaliação superficial que muitas vezes não consegue identificar os riscos que determinados exercícios podem ocasionar.

Para que não haja problemas durante a prática da atividade, é preciso passar por um médico e fazer exames completos. Quem possui um plano de saúde empresarial ou individual, muitas vezes, além de ter acesso aos profissionais, pode contar com orientações que serão bastante úteis fornecidas pela operadora.

Não existe uma regra de quais atividades físicas que prejudicam o coração, mas qual exercício pode ser realizado por cada pessoa e que complicações podem surgir quando as orientações médicas não são seguidas. 

 

 

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