Menu
Busca Quarta, 13 de Dezembro de 2017
(67) 9860-3221
SAÚDE&ESTÉTICA

Zumba dá mais disposição e melhora a qualidade de vida, aponta estudo

13 Outubro 2017 - 09h10Por Da redação

Uma excelente alternativa para quem deseja emagrecer é a Zumba, que mistura movimentos aeróbicos, já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue.

Um recente estudo realizado por investigadores da Universidade de Granada, na Espanha, descobriu que ir a três aulas de zumba por semana pode dar mais disposição às pessoas e aumentar a qualidade de vida. O estudo apontou também que esse impacto pode prolongar-se por dois meses. A pesquisa foi publicada no "Health Education Journal".

Para a análise, os pesquisadores selecionaram 60 pessoas sedentárias que participaram de um curso de cinco semanas de zumba, fazendo uma hora de aula, três vezes por semana.

O objetivo da investigação era determinar a influência da rotina da dança sobre a qualidade de vida ao longo do tempo. Este conceito amplo foi dividido em estado social, emocional, físico, dor corporal, funcionamento físico, vitalidade, saúde mental e saúde geral dos participantes.

Resultados

Os resultados mostraram que a zumba melhorou a qualidade de vida para os participantes como um todo, especialmente o aspecto emocional. O resultado positivo da dança permaneceu por dois meses após o término do experimento, com a maioria das dimensões acima dos níveis registrados no início. 

Além disso, a Zumba é um prato cheio para quem procura emagrecer: cada aula com duração de uma hora pode queimar até mil calorias. Contudo, os resultados podem demorar dependendo do nível de intensidade com o qual o aluno faz as aulas e do preparo físico de cada um.

 

Deixe seu Comentário

Leia Também

TRIPLEX
Tribunal marca julgamento da apelação de Lula para janeiro de 2018
TEMPO
Quarta-feira de sol com algumas nuvens em Dourados; não chove
SOMOS TODOS PELE
Atriz posta foto nua e "sem retoques"
LEGISLATIVO
Senado aprova relatório de Moka que autoriza cooperativa a captar recursos de municípios
DOURADOS
Líderes de bairro destacam atuação de Délia em 2017
INCLUSÃO
CCJ da Câmara autoriza a Bolívia entrar no Mercosul
HU-UFGD
Psicóloga desenvolve Guia Prático de Acolhimento para Profissionais de Neonatologia
BRASIL
Mais de 8 mil profissionais brasileiros se inscreveram no Mais Médicos
MELHORIAS
Governadores do Codesul enviam reivindicações a Temer
EMPREGO
Funtrab: Último mutirão de atendimento do ano acontece nesta sexta-feira

Mais Lidas

CAMPO GRANDE
Identificada motorista que morreu após acidente na BR-163
DOURADOS
Família é presa com mais de R$ 18 mil falsos na BR 463
BR-463
Douradense é preso com maconha após luta corporal com policial
MARIDO É SUSPEITO
Atacada enquanto dormia tem 25% do corpo queimado