Menu
Busca terça, 11 de dezembro de 2018
(67) 9860-3221
SAÚDE&ESTÉTICA

Zumba dá mais disposição e melhora a qualidade de vida, aponta estudo

13 outubro 2017 - 09h10Por Da redação

Uma excelente alternativa para quem deseja emagrecer é a Zumba, que mistura movimentos aeróbicos, já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue.

Um recente estudo realizado por investigadores da Universidade de Granada, na Espanha, descobriu que ir a três aulas de zumba por semana pode dar mais disposição às pessoas e aumentar a qualidade de vida. O estudo apontou também que esse impacto pode prolongar-se por dois meses. A pesquisa foi publicada no "Health Education Journal".

Para a análise, os pesquisadores selecionaram 60 pessoas sedentárias que participaram de um curso de cinco semanas de zumba, fazendo uma hora de aula, três vezes por semana.

O objetivo da investigação era determinar a influência da rotina da dança sobre a qualidade de vida ao longo do tempo. Este conceito amplo foi dividido em estado social, emocional, físico, dor corporal, funcionamento físico, vitalidade, saúde mental e saúde geral dos participantes.

Resultados

Os resultados mostraram que a zumba melhorou a qualidade de vida para os participantes como um todo, especialmente o aspecto emocional. O resultado positivo da dança permaneceu por dois meses após o término do experimento, com a maioria das dimensões acima dos níveis registrados no início. 

Além disso, a Zumba é um prato cheio para quem procura emagrecer: cada aula com duração de uma hora pode queimar até mil calorias. Contudo, os resultados podem demorar dependendo do nível de intensidade com o qual o aluno faz as aulas e do preparo físico de cada um.

 

Deixe seu Comentário

Leia Também

DOURADOS
Votação da Lei Orçamentária Anual é adiada, mas deve ocorrer ainda esta semana
FAMOSOS
Bruna Marquezine rebate seguidora no Twitter: "Você não sabe de m**** nenhuma"
DOURADOS
Justiça negou pedido de restituição do cargo a ex-contador da prefeitura um dia antes de sua prisão
CALORÃO
Manhã quente tem sensação térmica de 34ºC em Dourados
CONFISSÃO
“Pagaria cada centavo que peguei dela”, diz acusado de agredir e esfaquear idosa
CAMPO GRANDE
Polícia frustra transporte de agrotóxicos e cigarros e prende três
SELEÇÃO
Marinha encerra inscrições em processo seletivo com 49 vagas em Ladário
DOURADOS
Dupla é flagrada furtando peça de carne e entregue à PM
AÇO TELHA
Eu apoio o projeto Natal para Todos - Dourados Brilha
SAÚDE MENTAL
Conheça os efeitos que a depressão provoca no corpo

Mais Lidas

DOURADOS
Criança morre no HV três dias após ser atropelada na Cachoeirinha
PREGÃO
Vereadora presa desde outubro tenta retomar cargo na Câmara de Dourados
CHAPADÃO DO SUL
Avião agrícola cai e mata piloto em cidade de MS
DOURADOS
Criança morta após acidente de trânsito teve órgãos levados para SP e Campo Grande