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COMER BEM

Panini Low Carb e Sem Glúten

24 junho 2019 - 15h02Por Tatiana Romano/Panelaterapia

Essa receita é para ajudar quem faz dieta, aliás, quem não faz, né gente? A minha dura 1 dia, mas eu sempre tô tentando hahaha. Agora se você não faz dieta, mas quer uma opção fácil e gostosa, essa receitinha também é pra vc! Lanchinho rápido, low carb e sem glúten!

 


 

Ingredientes:

1 ovo

1 col. (sopa) de requeijão

1/2 col. chá de fermento químico

sal a gosto (eu não coloco)

 

Misturo tudo e coloco em um potinho tipo Tupperware que tenha mais ou menos o tamanho de uma fatia de pão de forma. Para facilitar vc pode untar com um tiquinho de azeite. Levo por 2 minutos no micro-ondas, retiro, corto ao meio formando 2 fatias. Coloco o recheio (geralmente só queijo ou queijo e presunto) e grelho por 1 minuto na sanduicheira já quente (ou até dourar). Se não tiver sanduicheira pode dourar na frigideira que também dá certo.

 

Para ver em detalhes é só assistir:

 

https://youtu.be/jZWfkOxUVEk

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