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COMER BEM

Bolo de Banana sem Farinha e sem Açúcar

18 julho 2019 - 16h20Por Por: Tatiana Romano/Panelaterapia
Minha mãe me telefonou toda maravilhada com esse bolo que ela viu num programa de TV, principalmente porque não leva farinha, nem leite e nem açúcar, e pasmem: é uma delícia e muito simples de se fazer!
 
Adaptei as quantidades para render uma forma de bolo inglês (e porque eu tenho mania de mudar receitas mesmo). Usei:
 
2 bananas nanicas ( devem estar beeem maduras, quase estragando);
 
1/2 xícara de uvas passas pretas;
 
2 ovos pequenos;
 
1/4 xícara de óleo;
 
1 xícara de aveia (tanto faz flocos finos ou grossos);
 
1 colher (sopa) de fermento em pó.
 
* Minha xícara medidora tem 220ml.
 
Bati tudo no liquidificador (deixei o fermento por último), mas se seu liquidificador não for muito potente aconselho a bater os ingredientes mais leves e juntar a aveia e o fermento em uma tigela porque essa massa é bem densa.
 
Na hora de assar fiquei na dúvida se deveria enfarinhar ou não a forma, então untei e polvilhei farinha de trigo. Acredito que dê para polvilhar com aveia em flocos finos (é que eu só tinha a aveia normal).
 
 
Levei para assar em forno preaquecido em 200º por cerca de 35 minutos.
 
* O tempo pode variar muito dependendo da marca do seu forno. Faça o teste enfiando um palitinho no centro do bolo, se sair limpo, o bolo está assado. Mas atenção: só abra o forno para o teste depois de 30 minutos para o bolo não murchar.
 
Observações importantes: 
 
Eu não achei propriamente sem açúcar, mas eu colocaria 2 colheres (sopa). Isso vai do gosto de cada um, minha mãe achou
perfeito. Também depende do quanto a banana está madura, pois quanto mais madura, mais doce.
 
Ele sai do forno bem crescido e depois murcha um pouco, é normal. Mesmo assim permanece super macio e úmido (amei a textura).
 
Na hora de servir, polvilhe canela e /ou mel.

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