Menu
Busca segunda, 21 de maio de 2018
(67) 9860-3221
IMOBILIÁRIA CONTINENTAL (BANNER 1 TOPO)
SAÚDE

Cinco dicas para curtir o carnaval com o corpo saudável

12 fevereiro 2018 - 12h32Por Da redação

Hidrate-se

Durante a folia não podemos esquecer de ingerir líquidos, é fundamental para que o corpo aguente brincar sob sol. Portanto, beba muita água mineral, água de coco, sucos naturais da fruta e bebidas isotônicas para repor os minerais perdidos na folia.

Escolha lanches leves e nutritivos 

Sanduíche de queijo branco, ricota, cottage, peito de peru ou requeijão, dentre outros caem muito bem para o carnaval. Além de serem saborosos, vão fornecer carboidratos e proteínas para o corpo.

Refresque-se

Picolés ou sacolés de frutas naturais, estão em alta neste verão! São saudáveis, desde que sejam de fruta natural, proporcionam saciedade e ajudam a aliviar o calor, além de serem fonte de vitaminas e fibras.

Não se esqueça de consumir proteínas

Prefira as carnes brancas como peixe e frango. As carnes vermelhas não estão proibidas, mas a digestão é mais lenta e são mais gordurosas. Procure também não usar gordura no preparo.

Abuse das saladas

As saladas são ricas em vitaminas, sais minerais e fibras alimentares. Também são excelentes para qualquer época do ano, principalmente os dias de calor e folia. Além disso, são rápidas de preparar, só devemos ter cuidado na hora de higienizar as folhas e verduras que vamos utilizar. Para agilizar o processo, você pode preparar uma solução de um litro de água e coloque uma colher de sopa de vinagre, deixando os alimentos por 15 minutos, e torne a enxaguá-los. Pronto agora é só servir e cair na folia.

 

Deixe seu Comentário

Leia Também

CONCURSO
UFGD abre vagas para contratação de professores visitantes
CAMPO GRANDE
Mulher leva martelada na cabeça e é mantida em cárcere privado
ELEIÇÕES
Partidos políticos poderão realizar convenções entre julho e agosto
FUTEBOL
12 equipes já garantiram vagas na 3ª fase da Copa Assomasul
SUMIÇO
Menino de 11 anos vai ao judô e desaparece ao voltar para casa
ELEIÇÕES
Temer avisa interlocutores que lançará Meirelles ao Planalto
RECORRÊNCIA
Assaltos a agências dos Correios levam MPT a ajuizar ação civil
CINEMA
Vencedores da MAD destacam estímulo à produção audiovisual no MS
ESTELIONATÁRIOS
Receita Federal alerta para golpe contra tomadores de empréstimos
POLÍTICA
Deputados disponibilizam R$ 200 mil a saúde nas aldeias de Dourados

Mais Lidas

FLAGRANTE
Policial aposentado é preso com cocaína em Dourados
BR-163
Caminhonete carregada com maconha é encontrada abandonada em posto de Dourados
CAMPO GRANDE
Chefe de quadrilha investigada pela PF foge de presídio
PEDRO JUAN
Mulher é executada a tiros na fronteira